Mbështetësja e belit quhet edhe mbështetëse beli dhe mbështetëse lumbare. Njerëzit me dhimbje shpine nuk do të jenë të panjohur me të. Megjithatë, përdorimi i papërshtatshëm i mbështetëses së belit jo vetëm që do të parandalojë belin, por mund të përkeqësojë edhe gjendjen.
Duke mbajtur një mbrojtës beli për një kohë të gjatë, muskuli psoas do të shfrytëzojë rastin për t'u "dembelizuar", dhe sa më pak ta përdorni, aq më i dobët do të bëhet. Pasi të ngrihet mbrojtësi i belit, muskujt e belit nuk mund të përshtaten me aktivitetet pa mbrojtjen e belit, gjë që mund të shkaktojë lëndime të reja. Prandaj, është shumë e rëndësishme të mësoni të përdorni mbështetësen e belit në mënyrë korrekte.
Roli i mbrojtjes së belit
Mbrojini muskujt e belit dhe relaksojini ato. Mbajtja e një mbrojtësi beli mund të ndihmojë muskujt e shpinës së poshtme të ruajnë qëndrimin e trupit, të përmirësojnë gjendjen e stresit të muskujve të shpinës së poshtme, të relaksojnë muskujt dhe të lehtësojnë simptomat e dhimbjes së shpinës së poshtme.
Fiksoni belin për të parandaluar përkeqësimin e simptomave. Mbështetësja lumbare do të kufizojë gamën e lëvizjes lumbare, do të zvogëlojë dëmtimin e shkaktuar nga lëvizja lumbare dhe, në një farë mase, mund të parandalojë përkeqësimin e hernies së diskut ndërvertebror lumbar.
Katër parime të përdorimit të mbrojtjes së belit
1 Veshja në fazën akute:
Në fazën akute të sëmundjes së shtyllës kurrizore lumbare, kur simptomat lumbare janë të rënda, duhet të vishet shpesh, të mos hiqet në asnjë moment dhe mund të përdoret në lidhje me fizioterapinë rehabilituese. Pasi të vishet mbrojtësja e belit, aktivitete të tilla si përkulja lumbare janë të kufizuara, por graviteti nuk mund të zvogëlohet. Prandaj, duhet t'i kushtoni vëmendje shmangies së peshës së tepërt në bel kur mbani veshur mbrojtësen e belit. Në përgjithësi, është për të plotësuar jetën dhe punën e përditshme.
2 Hiqeni ndërsa jeni shtrirë
Duhet ta hiqni mbrojtësen e belit kur shtriheni për të fjetur dhe për të pushuar. Kur simptomat janë të rënda, duhet ta mbani në mënyrë strikte (ta mbani kur ngriheni dhe kur qëndroni në këmbë) dhe mos e hiqni sipas dëshirës.
3 nuk mund të mbështeteni në të
Mbështetësja lumbare ka një kufizim të konsiderueshëm në përkuljen përpara të shtyllës kurrizore lumbare. Duke kufizuar sasinë dhe gamën e lëvizjes së shtyllës kurrizore lumbare, indi i dëmtuar lokal mund të pushojë dhe krijohet një mjedis i favorshëm për rikuperimin e furnizimit me gjak dhe riparimin e indit të dëmtuar. Megjithatë, pasiviteti afatgjatë i belit mund të çojë në atrofi të muskujve të papërdorur, fleksibilitet të reduktuar të nyjeve të shtyllës kurrizore lumbare, varësi nga perimetri i belit dhe madje edhe lëndime dhe tendosje të reja.
Prandaj, gjatë përdorimit të mbështetëses lumbare, pacientët duhet të rrisin gradualisht ushtrimet e muskujve të shpinës nën drejtimin e mjekut për të parandaluar dhe zvogëluar atrofinë e muskulit psoas. Pasi simptomat të qetësohen gradualisht, mbështetësja e belit duhet të hiqet. Mund të vishet kur dilni jashtë, kur qëndroni në këmbë për një kohë të gjatë ose kur uleni në një pozicion të caktuar. Për pacientët pas operacionit të hernies diskale lumbare, koha e veshjes është më e përshtatshme për 3-6 javë, jo më shumë se 3 muaj, dhe koha duhet të rregullohet në mënyrë të përshtatshme sipas gjendjes.
Zgjedhja e mbështetjes së belit
1 madhësi:
Mbështetësja e belit duhet të zgjidhet në bazë të perimetrit dhe gjatësisë së belit. Buza e sipërme duhet të arrijë buzën e sipërme të brinjëve, dhe buza e poshtme duhet të jetë poshtë çarjes gluteale. Pjesa e pasme e mbështetëses së belit duhet të jetë mundësisht e sheshtë ose paksa konvekse përpara. Mos përdorni mbështetëse beli shumë të ngushtë për të shmangur lordozën e tepërt të shtyllës kurrizore lumbare, dhe mos përdorni mbështetëse beli shumë të shkurtër për të shmangur barkun e ngushtë.
2 Komfort:
Mbajtja e një mbrojtësi të përshtatshëm për bel të jep ndjesinë e "qëndrimit në këmbë" në bel, por ky mbrojtës është i rehatshëm. Në përgjithësi, mund ta provoni për gjysmë ore më parë për të shmangur shqetësimin.
3 Fortësia:
Mbështetësja kurative e belit, siç është mbështetësja e belit që vishet pas operacionit të shtyllës kurrizore lumbare ose kur shtylla kurrizore lumbare ka paqëndrueshmëri ose spondilolistezë, duhet të ketë një shkallë të caktuar fortësie për të mbështetur belin dhe për të shpërndarë forcën në bel. Ky lloj mbështetëseje beli ka shirit metalik për mbështetje.
Kërkesat për mbrojtje dhe trajtim nuk janë shumë të larta, siç janë tendosja e muskujve të mesit ose degjenerimi i mesit i shkaktuar nga dhimbja e mesit, mund të zgjidhni një bel elastik dhe të frymëmarrshëm.
Koha e postimit: 14 gusht 2021