Megjithëse mbajtësja e qafës me fryrje është e thjeshtë dhe e lehtë për t'u përdorur, nuk është e përshtatshme për të gjithë. A e përdorni me të drejtë?

Per njerezit

Mbështjellësi i qafës me fryrje është i përshtatshëm për disa pacientë me dhimbje në qafë, duke përfshirë spondilozën e qafës së mitrës, hernie diskale të qafës së mitrës etj. Rekomandohet të konsultoheni me një mjek profesionist përpara se ta përdorni. Lëndimet akute të qafës ose sulmet akute të spondilozës së qafës së mitrës mbrohen përgjithësisht nga mbajtëset mjekësore të qafës. Mbajtësit e qafës me fryrje duhet të përdoren me kujdes ose nën drejtimin e mjekëve profesionistë.

Meqenëse mbajtësja e qafës së fryrë është tërheqëse, koka ngrihet lart duke shtypur mbi supet dhe forca e reagimit e krijuar nga gjoksi dhe shpina. Njerëzit me shtat relativisht të hollë do të përjetojnë shqetësime dhe duhet pasur kujdes gjatë përdorimit të tyre, veçanërisht gratë e dobëta.

Udhëzimet

Pasi mbajtësja e qafës të jetë fiksuar në qafë, fryjeni ngadalë. Kur koka të ngrihet, ndaloni fryrjen dhe vëzhgoni për disa sekonda. Nëse nuk ka shqetësime, mund të përpiqeni të vazhdoni të fryni derisa të ketë tension në pjesën e pasme të qafës. Pasi disa pacientë të kenë përvojë të caktuar, ata mund të fryhen deri në shkallën e lehtësimit të dhimbjes ose mpirjes. Pas fryrjes, sipas situatës, përgjithësisht relaksohuni për një periudhë kohore pas 20 deri në 30 minuta, dhe më pas fryni për një periudhë kohore. Gjatë përdorimit, kushtojini vëmendje vëzhgimit. Nëse ka mbytje, shtrëngim në gjoks, marramendje, dhimbje ose mpirje, rekomandohet të lini frymën ose të rregulloni pozicionin e mbajtësit të qafës. Nëse nuk funksionon, ndaloni menjëherë përdorimin e tij dhe kërkoni udhëzime nga një mjek profesionist.

Masa paraprake

Inflacion i ngadaltë, mjaftueshëm për të ndaluar. Shumë njerëzve u pëlqen gjithmonë të fryjnë ajrin në maksimum kur përdorin një mbajtëse të fryrjes së qafës. Ideja është që muskujt e qafës mund të lirohen plotësisht dhe shpejtësia e fryrjes dhe deflacionit është shumë e shpejtë. Kjo shpesh nuk është e përshtatshme. Madje ekziston një shkallë e caktuar rreziku.

Jo e nevojshme. Megjithëse mospërdorimi i mbajtësit të qafës me fryrje mund të përmirësojë simptomat e dhimbjes së qafës në një masë të caktuar, nuk rekomandohet përdorimi i tij çdo ditë. Është më mirë ta përdorni për një kohë të gjatë për të lehtësuar simptomat. Përdorimi afatgjatë do të krijojë varësi, do të dobësojë funksionin normal të muskujve të qafës dhe muskujt e qafës do të bëhen "dembel", duke rezultuar në atrofi të mospërdorimit, duke çuar në probleme të tjera më serioze. Mbështetja e qafës me fryrje është një ndihmë e përkohshme. Nëse keni simptoma të tjera përveç dhimbjes së qafës, rekomandohet që të konsultoheni me një mjek profesionist për trajtim, në mënyrë që të mos vononi gjendjen.